Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

-Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;

-Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;

-Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления и т.д.

Важно! Хронические бронхиты, внебольничная пневмония, хроническая обструктивная болезнь легких — вот неполный перечень заболеваний, которые также негативно влияют на работу легких.

Один из самых эффективных способов исключить заболевание легких – это диспансеризация.